Duygusal Yeme Danışmanlığı
Stres, kaygı ve can sıkıntısına bağlı yeme ataklarınızı kontrol altına alın. Duygusal yeme döngüsünü kırarak beslenme alışkanlıklarınızı dönüştürün.
Bu Program Kimler İçin Uygun?
Duygusal Yeme Danışmanlığı programımız, aşağıdaki ihtiyaç ve hedeflere sahip danışanlarımız için özel olarak tasarlanmıştır.
Danışmanlık Sürecinde Neler Yapıyoruz?
Duygusal Yeme Danışmanlığı programımızda sizi bekleyen adımları birlikte planlıyoruz.
Değerlendirme
Yeme alışkanlıklarınız, duygusal tetikleyicileriniz ve yaşam düzeniniz detaylı olarak inceleniyor.
Farkındalık
Duygusal yeme döngüsünü tanıyor, tetikleyicilerinizi fark etmeye başlıyorsunuz.
Strateji Geliştirme
Size özel başa çıkma stratejileri ve alternatif davranış kalıpları oluşturuyoruz.
Sürdürülebilir Değişim
Düzenli takip ve destekle yeni alışkanlıklarınızı kalıcı hale getiriyoruz.
Bu Hizmette Neler Kazanırsınız?
Duygusal Yeme Danışmanlığı programı ile sağlıklı beslenme yolculuğunuzda önemli kazanımlar elde edersiniz.
Duygusal Yeme Danışmanlığı
Hakkında Sık Sorulan Sorular
Duygusal Yeme Danışmanlığı programımız hakkında en çok merak edilenleri uzmanımız yanıtlıyor.
Sormak istediğiniz başka bir şey varsa, ücretsiz ön görüşme randevusu alabilirsiniz.
Hemen SorunDuygusal yeme; açlık dışında stres, üzüntü, kaygı, can sıkıntısı gibi duygusal tetikleyicilerle yeme davranışıdır. Genellikle anlık rahatlama sağlasa da uzun vadede suçluluk ve kilo artışına neden olur.
Öncelikle tetikleyicilerinizi tanımak önemlidir. Daha sonra size özel geliştirilen farkındalık ve başa çıkma stratejileriyle yeme ataklarınızı kontrol altına alabilirsiniz.
Kişiye göre değişmekle birlikte, genellikle 8-12 haftalık bir süreçte kalıcı davranış değişikliği hedeflenir.
Evet, duygusal yeme atakları sıklıkla yüksek kalorili besinlere yönelmeye neden olur. Bu durum kontrol altına alındığında kilo yönetimi de kolaylaşır.